당근의 영양가는 얼마입니까?

당근 의 영양가 :

당근 100g 당 약 0.6g의 단백질, 0.3g의 지방, 7,6-8,3 그램의 설탕, 0.6mg의 철분, 1,35-17,25mg의 프로 비타민 A (카로틴), 비타민 B10,02-0,04 mg, 비타민 B20,04-0,05 mg, 비타민 C12 mg, 칼로리 150,7 kg, 펙틴 및 전분. 무기 염류와 다양한 아미노산.

당근의 카로틴은 비타민 A로 전환 될 수 있으며, 이는 상피 세포 암화를 예방하는 데 중요한 역할을합니다. 비타민 A는 또한 정상적인 뼈 발달에 필수적입니다. 비타민 A 보충은 세포 재생 및 성장에 유익합니다.

따라서 당근 섭취는 상피 세포 암화를 막을 수 있으며 이는 사람의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 산화 방지제 인 당근은 산화를 억제하고 정상 세포를 산화 적 손상으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.