통조림 참치 만드는 방법
Aug 29, 2018
통조림 참치 만드는 방법
참치는 지방과 칼로리가 적고 단백질과 다른 영양소가 풍부합니다. 참치 음식을 먹으면 슬림 한 몸매를 유지할 수있을뿐만 아니라 신체가 필요로하는 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다. 현대 여성들이 쉽게 체중 감량에 이상적인 선택입니다.
간을 보호하고 기능을 강화시킬 수 있습니다.
격렬한 삶의 리듬, 큰 직장 압력 및 현대인의 과도한 피로로 인한 일련의 간 질환 발병률이 매일 증가하고 있습니다
준비물
차가운 쌀 1 그릇
달걀 한 개
통조림 참치에서 물 / 기름 100g에 드레인 스톡
1/2 찻 숱가락 간장 소스
한국 칠리 소스 1 큰술
참기름 1 작은 술
검은 후추
1/2 scallion / scallion; 하나의 나무
마늘 반 숟가락
바다 테스 (부서지지 않음) (적당하지 않음)
적당량의 흰 참깨
참치 볶음밥
참치 통을 열고 주스를 버리십시오. 참치 볶음밥
원 안에 scallion (scallion)을 자르십시오. 참치 볶음밥
팬에 기름을 칠하고 계란을 볶습니다. 참치 볶음밥
기름으로 냄비를 가열하고 양파 링을 넣고 마늘을 향긋하게 볶습니다. 참치를 저어 간장과 칠리 소스를 넣으십시오. 참치 볶음밥
밥을 넣고 잘 저어주세요. 참기름과 후추를 넣는다. 참치 볶음밥
접시!
