라이치가 당신을 뚱뚱하게 만듭니다.

라이치 류 는 좋지만, 많이 먹어서는 안됩니다.

라이치에는 설탕, 단백질, 비타민, 지방, 구연산, 펙틴, 인, 철분 및 기타 인체 건강에 도움이되는 과일이 풍부합니다. 100 그램 당 리치 칼로리는 100 킬로 칼로리의 열량, 즉 비교적 열악한 열매의 70 칼로리를 함유하고 있으며, 설탕 (탄수화물) 함량이 높을수록 많은 열매를 먹으면 혈당이 증가하고 지방이 발생할 가능성이 있습니다 , 회의에서 화재, 또한 더 먹고하지 않는 것이 좋습니다.

영양 성분을 함유하고 있습니다.

1. litchi의 풍부한 설탕은 에너지를 보충하고 영양을 증가시킬 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 litchi는 뇌 조직을 보충하고 불면증, 건망증 및 피로를 상당히 개선 할 수 있음을 보여주었습니다.

2. 라이시 고기는 비타민 C와 단백질이 풍부하여 신체의 면역 기능을 향상시키고 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

3. 열매는 붓기 및 해독, 지혈 및 진통제의 해독 기능이 있습니다.

Litchi는 비타민이 풍부하여 작은 혈관의 혈액 순환을 촉진하고 주근깨를 예방하며 피부를 부드럽게합니다.

열매 맛이 달콤한, 신맛, 성적 온도, 심장, 비장, 간경경;

열매에는 비장과 간장 영양, 기와 혈액 조절, 따뜻하고 진정한 마음과 마음의 통증 완화 기능이 있습니다. 핵은 제나라를 조절하고 느슨한 매듭과 통증을 완화시키는 기능을합니다.

그것은 딸꾹질과 설사를 막을 수 있습니다. 그것은 다루기 힘든 딸꾹질과 wugui xie를 가진 사람들을위한 좋은 음식 요법이며, 뇌의 건강을 보충하고 식욕을 돋우고 식욕을 촉진 할 수 있습니다.

총 100 그램의 열매에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다.

열량 (70.00 kcal), 단백질 (0.90 g), 지방 (0.20 g), 탄수화물 16.60 g,식이 섬유 0.50 g, 비타민 A 2.00 마이크로 그램, 베타 카로틴 10.00 마이크로 그램, 티아민 0.10 mg, , 리보플라빈 (0.04 mg), 닉 산 (1.10 mg), 비타민 C (41.00 mg), 칼슘 (2.00 mg), 인 (24.00 mg), 나트륨 1.00 mg, 마그네슘 12.00 mg, ), 아연 (0.17 mg), 셀레늄 (0.14 마이크로 그램), 구리 (0.16 mg), 망간 (0.09 mg), 칼륨 (151.00 mg)

일반 인구에 적합 먹을 수 있습니다

1. 임신 한 여성, 노약자, 육체적으로 약한 사람, 병후 회복기에 특히 적합합니다. 빈혈, 감기 위장 및 구취도 적합합니다.

2. 당뇨병 환자는 열매를 조심해서 사용해야하며, 음과 결핍증, 화재 및 증상이있는 사람들은 열을 먹어서는 안되며, 따라서 상지의 증상을 악화시키지 않아야합니다. 목이 건조하고 잇몸이 부어 오르며 음과 결핍으로 인한 코피가있는 환자는 열매를 사용하지 않아야합니다. 리치는 탄닌, 메탄올 등을 함유하고있어 음식물을 더 많이 먹으면 내부 열을 일으키기 쉬우 며 목구멍 통증, 잇몸 부종, 코 출혈 및 기타 질병으로 인한 음과 결핍증을 앓지 않아야합니다